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标签:开始尝试放弃强迫性思维;通过理性情绪行为疗法,学会去质疑非理性信念;用笔记录下说服非理性信念的论点;尝试几次深呼吸,调整心跳和血压
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压力与情绪管理(四川大学) 中国大学mooc答案满分完整版章节测试
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